★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
プロフィールを見る
画像一覧
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

2月2日(火)片瀬鍼灸院 院長・山本裕美さんのお話。

明日は 節分、2月4日は立春ですね~
今週は 片瀬鍼灸院院長の山本裕美先生にお話うかがいました。
e0006772_12534329.jpg

しかし、春を迎えたと言っても、まだまだ寒さが厳しい季節。
自然の気は「風・暑・湿・燥・寒・火」の6つがありますが、
強くなり過ぎて人に害を及ぼす気になったものを「外邪(がいじゃ)」といいます。
冬は「寒邪(かんじゃ)」が勢いを増す季節。
寒邪は痛みを強くする性質や寒邪におかされると、今は調子が悪くなくても
春になって影響がでると考えられているため、注意が必要。
症状の特徴としては寒邪は痛みを強くする性質を持つので、持病がある方や
体の何処かに痛みが有る方は注意が必要。
また、筋肉も硬くなるので、肩こり、腰痛などの方も注意。
対処方法では 食生活体を温める作用のあるものがお勧め。
                 旬の野菜たっぷりの鍋料理。        
                 また、黒い食材「豆、ごま、ごぼう」など    
                 ごぼうは 皮の部分も一緒に食べるのがお勧め。        
                 最近では水にさらさずに使うのが良いと言われています。
                 水にさらすと色が出るのは、
                 灰汁ではなくてポリフェノールの一種:クロロゲン酸
飲み物は 紅茶、ウーロン茶、など色の濃いお茶    
       体を温める作用があります。

ツボは  筋肉の痛みを取る作用があるツボが有効  
      曲池→肘の外側。曲げるとしわができるところ

片瀬鍼灸院については HPコチラ
by dailyzushihayama | 2016-02-02 13:02 | ★わくわくしあわせごはん! | Comments(0)