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78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
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2017年 08月 29日 ( 2 )

今朝は 北朝鮮のミサイル問題で本当に驚かされました。
いざというとき 冷静に行動できるかどうか。
それが 自分が生放送中だったら・・?

今日のゲストは「RUN伴+三浦半島実行委員会 」から
逗子担当で 逗子30sプロジェクトメンバーの服部誠さん
葉山担当 ジョイ&ホープ 代表 柴田康弘さん
三浦担当 ㈱スマイル取締役 嘉山仁さんでした。
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RUN伴(らんとも)は、認知症になっても安心して暮らせる
地域づくりを目指して、認知症の人もそうでない人も、
みんなでタスキをつないで想いをつなぐ全国的なプロジェクトです。
地域の様々な福祉施設や事業所などが協力し合い、タスキをつなぎながら、
その地域の方々にアピールをしながら、地域の輪を作っていきます。

昨年度、このRUN伴の取組を三浦半島でも行おうと、
逗子・葉山・横須賀・三浦から有志が集まり、実行委員会ができました。
三浦半島全体で、認知症になっても安心して暮らせる地域づくりを
行うことが目的です。
昨年度は、三浦をスタートし、相模湾に沿って、
三浦、横須賀、葉山、逗子とタスキをつなぎ、
鎌倉につなげる取組みを地域の福祉施設や
事業所、市役所町役場、社会福祉協議会、また有志の方など、
多くの方のご協力で実施ができました。
また認知症の当事者の方も多くご参加いただき、
若年性認知症の方は2名の方がランナーとしてご参加いただくなど、
地域の輪が広がっています。

今年は  9月9日(土)10日(日)18日(祝・月)の3日間
9月9日(土)9時に逗子市役所を出発し、
ゴールは三浦市引橋交差点近くの三浦市社会福祉協議会、
約30キロの行程を行います。

9月10日(日)は、9時に三浦市社会福祉協議会をスタートし、
ゴールは逗子市役所の約30キロの行程です。
この日は、葉山ではSUPで海に出てタスキをつなぐコースと
、逗子では遠泳でタスキをつなぐコースも作る予定をしています。

9月18日(月・祝)は、9時に逗子市役所を出発し、
鎌倉の材木座経由で由比ヶ浜をゴールする、約8キロのコースを予定しています。

9/3(日)は13時から逗子市役所で決起集会とあわせた
認知症サポーター養成講座を企画しています。
参加する人が、改めて認知症のことを学ぶ機会と、
地域をまたいで輪になる取組みです。
若年性認知症の当事者の方もご参加予定で、
一緒にギター演奏を数曲行う時間なども企画中です。現
在、参加者と応援してくださるご協力者も募集しています。
また、RUN伴三浦半島オリジナルTシャツを作成し、販売しています。
こちらは1枚2,000円となりますが、
ご参加の方は2,000円に保険料が含まれていますので、
ぜひご購入いただき、安心してご参加いただけたらと考えています。

お問合せは 服部さん 080-5-95-5763
または FACEBOOK ページ「RUN伴+三浦半島」をご覧下さい。
by dailyzushihayama | 2017-08-29 14:06 | ★ずし・はや日記 | Comments(0)
今週の「わくわくしあわせごはん」では
片瀬鍼灸院院長の山本裕美先生のお話。

夏の終わりのこの時期、
疲れがとれない、食欲がない、お腹をくだすという夏バテ症状を
起こしやすくなります。
また、冷たい飲食の影響で、胃腸の働きが低下したり・・
夏バテしやすい人は、腸の元気が足りない傾向があります。
従って夏バテを解消するには、まず腸の環境を整える事が必要です。 
腸の環境を整えるには、温かい飲食や、秋に旬になる根菜類、
イモ類を良く噛んで食べるのがお勧めです。
腸の働きを整えると、紫外線でダメージを受けたお肌の不調も、
解消しやすくなるとのこと。
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    湘南ビーチFMマガジン46号にも コラムが掲載されています↑

セルフケアとしては 睡眠前に腹式呼吸を取り入れてはいかがでしょう。

これから、鰹やさんまが旬を迎えます。
どちらも高たんぱくで低脂肪の食品なので、夏バテ解消にお勧めです。
はと麦茶やあずき茶もいいですね。

手三里というツボは、腸とは遠い腕にあるツボです。
このツボは、腸の働きを整える作用や、
夏バテした体を回復させる作用があります。 
手三里のツボ押しをして、重い痛みを感じる時は、
さらにお灸をするのがお勧めです。
合谷や前回も紹介しました、足三里と合わせて行うとさらに
効き目がありますよ。

詳しくは片瀬鍼灸院のHPコチラhttp://www.katase-shinkyuin.com/

by dailyzushihayama | 2017-08-29 13:23 | ★わくわくしあわせごはん! | Comments(0)