1月20日（木）寒い季節の体調管理＆映画評論家おすぎさん

今週の「湘南ロコ ママブログ」は、浜田千絵さん（左）と須田美恵子さんです。
浜田 千絵さんは葉山在住で小学二年生のママであり、葉山の自宅で『はざくら治療院』と
いう子どもと女性専門の治療院 を開いている鍼灸師さんなのです。

冷え性という方多いと思いますが　その対策としては
手首足首腰などを冷やさないようにするのはもちろんのことですが、
身体を動かして血行を良くすることも大切です。
一日２０分から３０分のウォーキングがおすすめ。
また食べ過ぎも冷えにつながります。
食べすぎると胃が下がり胃の下にあ る内蔵を下垂させてしまい　
血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなることで代謝も悪くなり冷えにつながります。

さらに花粉症対策についてうかがいました。
花粉症は腸の働きと関係があります。　
冷え性と同じですが食べ過ぎに注意することで腸の働きを高め免疫力を上 げること。
免疫力を上げる方法の一つは　誰でも簡単にできる「乾布摩擦」です。
東洋医学では　臓腑」いわゆる五臓六腑と関連のあるツボをつないだ十二の流れ、
経絡があります。
その経絡の流れに沿って乾いた布で手足の内側やお腹をマッサージして下さい。
内側というのは陰陽の陰の部分になります。
手は肩から手のひらに向かって、足は内くるぶしから腿の付け根に向かって
マッサージします。お腹はおへそを中心に時計周りマッサージして下さい。
特に陰経をマッサージすると、より血行がよくなり　身体がポカポカしてきます。

「はざくら治療院」は　葉桜バス停すぐそば
　　　　　　　　　　　ＴＥＬは　０４６－８７５－５９１６

＜エコママクイズ＞

空気というと、そらが広がりどこまでも有るように感じますが、
地球に息が出来る空気がどのくらいあるか考えたことはありますか？
重力によって、空気は地球を取りまいています。
さて、その空気は地球を40センチと考えたとしたら、何センチくらい空気あるでしょうか？
①20センチくらい
②1センチくらい
③1ミリくらい

答え③
ラップ1枚くらいの厚さしかないのです。


さて先日も番組で紹介しましたが　鎌倉市川喜多映画記念館では

企画展「世界の映画スター！」開催中です。
そして今日　映画評論家のおすぎさんの「私の愛したスターたち」という
特別講演会がありました。

おすぎさんの大好きな映画スターの裏話や
映画から学んだことなど　辛口でユーモア溢れるトークで
私達を楽しませてくれました。　

これからのお薦め映画は　「アンストッパブル」「英国王のスピーチ」
「レッド」　だそうです。

最初　川喜多映画記念館の大場さんが　おすぎさんを紹介する際、
おすぎさんは　私のとなりの椅子にしばらくすわっていたのですが
甘いかおりが漂ってきました・・・