２月２６日（火）ママヨガ ゆったりヨガ 秦優季さん

毎月最終火曜日は　葉山町提供「わっしょい！葉山」拡大版。
「１coinママヨガ葉山」「ゆったりヨガ教室」主宰の秦優季さんにうかがいました。

体がかたくても大丈夫、無理をしないで　できるヨガ。
番組で教えていただいた二つの動き。
ゆっく～り　呼吸もゆっく～り

ヨガのおかげで　心が穏やかになれます・・

現在もスキルアップのため勉強中。
今後は　子供たちに伝えていきたい、と秦さんはおっしゃっていました。

１coin ママヨガ葉山は
イスやタオルを使ったストレッチ中心のママヨガです。
火曜日 １０時半～１２時。木古庭会館
参加1 回ごと500 円

ゆったりヨガ教室は　イスやタオルを使ったストレッチヨガ。
金曜日、シニア10 時～10 時40５分、ゆるり11 時～12 時
木古庭会館１階和室
シニアクラス：月2,000 円、ゆるりクラス：月3,000 円

会員募集中です。継続して体を動かすことが大切です。
楽しくストレッチしましょう!!

秦さんのブログは　コチラ