★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


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8月22日(木)ヨガ・ピラティス インストラクター森理恵子さん

今週の「わくわくしあわせごはん隊」は桑原泰恵さん。
ゲストはヨガ・ピラティス フリーインストラクター 森理恵子さんです。
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グループレッスンの他、逗子のヒーローズスポーツサポートで
パーソナルトレーニングもおこなっています。

森さんは解剖学や骨格、筋肉のバランスを重視した指導を行っていて
ヨガの流派で言えばアイアンガーヨガ。
身体のつくりに合わせ正確に動けば、骨盤の位置が安定し
すると身体に無理がかからず怪我などしにくいだけでなく自分の身体が一番楽な状態が
保てるといいます。
壁に身体をくっ付けて姿勢を整える方法を教えていただきました。

桑原さんも森さんにパーソナルトレーニングを受けたことがあり
「自分では気づかなかった骨盤のずれや、筋肉が硬く動きが悪くなっている部分などを
指摘いただき、目から鱗でした」とのことでした。

実家が農家でご両親が野菜やお米を作っているという森さんの
わくわくしあわせごはんは?
       ~実家で取れる新米の塩むすびです!


森理恵子さんのレッスン情報は ヒーローズスポーツサポートHPコチラ
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by dailyzushihayama | 2013-08-22 12:39 | ★わくわくしあわせごはん!