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★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
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10月6日(火)片瀬鍼灸院院長・山本裕美さん

毎月第1火曜日の「イシイのわくわくしあわせごはん」では
片瀬鍼灸院院長・山本裕美先生に東洋医学に基づく暮らし方について
お話いただいております。
10月6日(火)片瀬鍼灸院院長・山本裕美さん_e0006772_12355778.jpg

秋は・・夏の強い日差しを受けた肌は、秋の乾燥によって益々ダメージを受けやすく
東洋医学でも 秋は皮膚を守る季節と考えられています。

皮膚は 身体の中で最大の器官。 成人で1.6m2、体重の16%
働きは・・
1 感覚器 触られた、痛い、熱い、冷たい・・・などを感じる器官
2 水分の損失を防ぐ
3 体温調節
4 皮膚は体を守る第一関門

皮膚がダメージを受けると、
外邪(人にとって悪い影響を与えるもの)が体内に侵入しやすくなるのです。

対処方法として

食生活 ビタミン、ミネラルの補給ができる果物
特にぶどうや柿
「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど豊富なビタミンと
胃を丈夫にして粘膜や肌を潤してくれます。
ヤマイモや自然薯は 腸内をきれいしてくれたり
たんを取り除役割も。

運動も大切。肺の機能が高まると、皮膚の機能も高まる
秋に養生が必要な「肺」は適度な湿気と温かさが必要な臓器
海岸を散歩しながらの深呼吸もいいですね。

有効なツボは尺沢(しゃくたく) です。

ツボの位置など くわしくはHPコチラ”季節の過ごし方”を!
by dailyzushihayama | 2015-10-06 12:44 | ★わくわくしあわせごはん!