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★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
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8月2日(火)片瀬鍼灸院・山本裕美先生のお話

第1火曜日の「わくわくしあわせごはん」は 片瀬鍼灸院院長の
山本裕美先生のお話です。
8月2日(火)片瀬鍼灸院・山本裕美先生のお話_e0006772_12313624.jpg

今の季節は「暑邪(しょじゃ)」が体に溜まりやすい季節。
一方で、エアコンが効く場所で過ごすことが多いため、冷えによるトラブルも多いのですね。
症状の特徴としては
必要な血液が体に行渡らないことから、倦怠感、手足の冷え、食欲低下
下痢、肩こり、頭痛というように、いわゆる夏バテの症状が起こります。

対処方法としては
食生活:冷たい飲食を控えめに   苦味のある食品を利用する     
      タンパク質、ビタミンB1を含む食品
      苦味のあるゴーヤ、タンパク質やビタミンB1の豊富な豚肉、
      タンパク質やビタミンEの豊富な卵でゴーヤーチャンプルーはいかが?
      枝豆はタンパク質、ビタミン、適度な塩気がとれてお勧め
      トウモロコシは糖質、ビタミン、食物繊維が豊富

また入は  温めのお湯につかる事をお勧めします。
        湘南ビーチFMマガジン42号に掲載の「丑湯」に注目!

有効なツボは   関元→おへその下指3本下がったところ    
            元気の源のツボです。
            足三里や太谿と合わせてすると良いですね。

片瀬鍼灸院HPコチラ
by dailyzushihayama | 2016-08-02 12:53 | ★わくわくしあわせごはん!