9月8日（木）ズンバインストラクター・長嶺牧子さん

今週の「わくわくしあわせごはん隊」は桑原泰恵さん、

今日のゲストは、ズンバインストラクター　長嶺　牧子さんです。
逗子の池子ヒルズにお住まいで1歳の男の子のお母さんでもいらっしゃいます。

長嶺さんのクラスは　ラテン音楽ベースのフィットネス。
パーティー感覚で1時間ダンスを楽しみます。

ウエスト周りのシェイプアップなどの効果はもちろんですが、
なんといってもストレス解消！うまい下手など
関係なくノリノリで、大汗かいて思いっきり発散できるそうですよ。

日本で資格を取ったのちご家族で渡米され　アメリカで資格を取り直しました。

アメリカではスポーツジムでクラスを持ったりアクアズンバなどもやっていました。
日本ではストレス発散を喜ばれる方が多いのに対してアメリカではフィットネスな要素を求める方が多かったようです。

食べるのが大好き、おいしいもの大好きという長嶺さんのわくわくしあわせごはんは？

～妊娠中に義理の母が作ってくれた野菜の和え物ですね。

　体調をくずしてしまった私の為に野菜たっぷりの料理を作ってくれたんです。

　それから家族や友人と大勢でいただくご飯は幸せご飯ですね。

長嶺さんは　現在　横須賀の湘南山手の自治会館で
毎週火曜日と金曜日に「ヨッシーサークル」でクラスを持っています。
会費は　500円。予約なしでどなたでも参加できます。

　　　　お問合せは　hulamako@hotmail.co.jp まで。