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78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


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11月1日(火)片瀬鍼灸院院長・山本裕美先生のお話

毎月第1火曜日の「わくわくしあわせごはん」は
片瀬鍼灸院院長・山本裕美先生のお話。
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もうすぐ立冬で、朝晩の冷え込みが感じられ日差しも弱くなっていく頃。
東洋医学では秋は乾燥に注意の季節です。

乾燥によって鼻の粘膜、喉の粘膜、皮膚が健康な状態を保てなくなると、
ウィルスや細菌が感染しやすくなるため、乾燥を防いで鼻、喉、皮膚などの状態を
良い状態に保つことが、感染予防にも効果的です。

症状の特徴としては 鼻、喉、皮膚のトラブルに注意しましょう
気温や環境の変化によって咳や鼻水が出ることもありますよね。
たとえば 涼しい戸外から、温かい部屋の中など気温が変化すると咳が出たり。
肌荒れ
たとえば 皮膚の乾燥、アレルギー症状。

対処方法として 
  運動・・肺の機能を高めるには、有酸素運動がおすすめ
  食事・・大根やショウガなど辛みのある食品は肺の機能を高める働きがあります。
      ぎんなんは 咳止めの漢方薬にも使われます。
有効なツボは・・
急な咳には 「孔最」    肘の下に指4本並べたところ
マガジン39号を参照してください。

慢性の咳には「尺沢」    肘を曲げてできるくぼみ
                 腱の外側

風邪のひきはじめには「大椎」   頸の後大きな骨の下
マガジン41号を参照してください。

片瀬鍼灸院HPはコチラ
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by dailyzushihayama | 2016-11-01 13:22 | ★わくわくしあわせごはん!