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★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
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2月23日(木)葉山ナチュラルランニングクラブ・金城みどりさん

今週の「わくわく幸せごはん隊」は 岸田直子さん。
今日のゲストは、 ジョギングインストラクター&整体師
葉山ナチュラルランニングクラブ」
代表 金城みどりさんです。

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早速体験した岸田さん、葉山の海を眺めながら、
身体に
優しい歩き方や走り方を丁寧にサポートしてくださりとても感激しまし た!と話して
下さいました。

金城さんが 推奨しているのが「二軸感覚走法」
体の左右に軸を切り替えて動いていきます。
胴体はひねりを抑え 一枚の板のように 進みます。動くと安定するのが
二軸感覚の動きの特徴とのこと。
二軸感覚の体の使い方が 人間にとって 本来合理的な動きとし
これを取り入れた走り方が ナチュラルランニングです。

体験するには
一つは BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブにて、
ベアフットランのランニングプログラムで。
また毎週火曜日に、朝9時半から。葉山公園でグループレッスンを
行なっています。

そんな金城さんのわくわくしあわせごはんは?

  ~春キャベツで作ったロールキャベツです。

BEACHHPhttp://www.beach-hayama.com/newstopics/news.cgi?mode=detail&no=218
葉山ナチュラルランニングのFACEBOOKページをご覧ください。







by dailyzushihayama | 2017-02-23 13:27 | ★わくわくしあわせごはん!