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★☆Daily Zushi-Hayama☆★ by shonan beachfm zushihaya.exblog.jp

78.9MHZ湘南ビーチFM、平日の10時から12時 逗子の本社スタジオからパーソナリティ・森川いつみがお送りしております。


by dailyzushihayama
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2010年 08月 09日 ( 2 )

久々に猛暑から開放されました。ほっとしますね。
とにかく最近は 夏ばて予防のために野菜をよく
食べるようにしている私です。
今日は 「逗子海岸ロードオアシス」で 三浦野菜を
買ってきました。

今月いっぱい毎週月曜日は
エネルギー食堂女将で精進料理研究家の和西こまきさんに
お話しいただいています。
今日のテーマは夏休みのお昼ごはん。
簡単ミキサーで和カレーライスです。
玉ねぎ、にんじん、お豆腐、バナナをミキサーにかけます。
それを鍋に移してことこと煮るとポタージュのよう。
カレー粉で味をつけ お好みで牛乳や豆乳を入れて召し上がって
ください。
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そして 和西さん流は これに常備野菜(野菜の揚げたもの)やしょうがの
梅酢つけを添えるのです。

さて昨日は 母の誕生日で アリス・ヴィラ・リゾートへ。
5周年記念のお得なメニューが春から続いているのです。
こんなきれいな夕空でしたのに 今日はずっと曇り空でしたね。
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by dailyzushihayama | 2010-08-09 23:59 | ★ずし・はや日記

2010 / 8 / 9 (Mon.)

10:00~10:30
*Biggest Part Of Me / David Pack
*Lonesome Loser / Little River Band
*Your Love Has Got A Handle On My Mind / Vanessa Paradis
*The Lady Wants To Know / Laura Fygi

10:30~11:00
*Tembererana / Raul Midon
*Wonderful World / Tuck & Patti
*ABC / Jackson 5
*Ka'au Crater Boys / On Fire
*Chattanoogie Shoe Shine Boy / Red Foley
*Around The World / The McGuire Sisters
*A Smile In A Whisper / Fairgound Attraction

11:00~11:30
*あなたを愛してしまう / Henri Salvador
*O.C.O.E. / Pages
*Unity / Marc Antoine

11:30~12:00
*Smile / Workshy
*Talking Low / Shanti
*Caso Perdido / Jorge Vercillo
*You Make Me Feel Like Dancing / Leo Sayer
by dailyzushihayama | 2010-08-09 18:08